克服備孕壓力，預約未來媽媽｜ft.廖偉玲諮商心理師－EP.24
女人的未來，一定要是媽媽嗎？
我們從 未來媽媽 mother to be 這部當紅探討女性「婚不婚、生不生、孕不孕」人生課題的劇集開始，聽聽 廖偉玲諮商心理師 分享他的心路歷程，以及如何運用諮商心理師的專業，克服這段過程中遇到的艱辛與壓力。
這集我們是過年前在clubhouse上以live的方式跟聽眾互動，情感真實深刻 #很好哭，不過顧慮隱私，我們將聽眾的部分都剪掉了。不管你是未婚、已婚、或是已經有孩子了，這一集，會非常有感觸。
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
【#幾個克服壓力的方法】
找到自我價值感
親友的支持
不要反芻情緒
另一半穩定的情緒是最好的支持
【#正念減壓】
節目31分鐘開始，我們聊到正念幫助緩解壓力，所謂正念並不是 #正向思考，而是 #真正活在當下，偉玲也會帶著大家運用呼吸，體驗正念減壓。
#懷孕 #備孕 #凍卵 #人工生殖
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